อาการกรามบีบรัด/กรามแน่น/ปากติดกัน ขณะหลับ/นอน/พักผ่อน เป็นภาวะ/ปัญหา/ปรากฏการณ์ ที่พบบ่อย/พบได้ทั่วไป/เกิดขึ้นในบางคน ผู้ที่เป็นโรค/ประสบกับ/ได้รับผลกระทบจาก อาการนี้มักจะรู้สึกเจ็บ/ปวด/อึดอัด บริเวณกราม/หน้าผาก/ใบหน้า ในตอนเช้า
อาการอื่นๆ/แทรกซ้อน/เกี่ยวเนื่อง ที่อาจเกิดขึ้น/พบได้/ร่วมด้วย ได้แก่ศีรษะปวด/มีเสียงดังในหู/อ่อนเพลีย
การวินิจฉัย/ตรวจสอบ/ประเมิน อาการกรามบีบรัด ขณะหลับจะทำโดยแพทย์/กระทำโดยผู้เชี่ยวชาญ/ดำเนินการโดยทีมของแพทย์
ความวิตกกังวล และ คนกรองฟัน ใน เวลา กลาง คืน
คนกรองฟันที่ กลัว/วิตกกังวล/รู้สึกไม่สบายใจ ในเวลากลางคืนอาจพบว่าตัวเอง นอนไม่หลับ/ใช้เวลาค่อนข้างนานในการหลับ/มีปัญหาเรื่องการนอน บ่อยครั้ง
ความกดดัน/สภาวะเครียด/อารมณ์รุนแรง ในช่วงวันอาจทำให้พวกเขา รู้สึกตื่นเต้น/หวาดผาด/วิตกกังวล ที่จะ นอนหลับ/เตรียมตัวไปทำงาน/อยู่คนเดียว ในเวลากลางคืน
สมาธิ/พลังงาน/การใช้ชีวิต ในขณะที่หลับอาจถูกทำลายโดย ความคิด/อารมณ์/อารมณ์รุนแรง ที่วนซ้ำไปมา
ปัจจัยที่ทำให้กัดฟันขณะหลับ
ความเครียด เป็น ปัจจัยหลัก ที่ทำให้เกิดการกัดฟันตอนนอน เสมอ เนื่องจาก ร่างกาย ส่ง สัญญาณ กระตุ้น เจอ ความกดดัน
อีกหนึ่งสาเหตุ คือ {การขาดถอนรูฟัน
- ความวิตกกังวล
- โรคอ้วน
วิธีป้องกันการกัดฟันขณะหลับ
อาการเคี้ยว นอนกัดฟัน ขณะ นอน/หลับ เป็น ปัญหา/สิ่งรบกวน/สัญญาณ ที่ สามารถ/มัก/มีผลต่อ สุขภาพ/ประสาทสัมผัส/จิตใจ ของบุคคลได้ อย่างร้ายแรง/มาก/หนักหน่วง. หากคุณ/ถ้าคุณ/เมื่อคุณ เป็น/พบ/ได้รับ อาการกัดฟันขณะหลับ บ่อยครั้ง/ในระยะยาว/เป็นประจำ, ควรพยายาม/ควรพิจารณา/ให้ความสำคัญกับ วิธีป้องกัน/การแก้ไข/การรักษา เพื่อ ลด/บรรเทา/ช่วย อาการ/ผลกระทบ/อุบัติการณ์.
- หลีกเลี่ยง/จำกัด/สลัด คาเฟอรีน/กาแฟ, ชา
- ฝึก/ปฏิบัติ/ทำความคุ้นเคย การผ่อนคลาย/เทคนิคการหลับ/กลยุทธ์สงบสติอารมณ์ ก่อน เข้านอน/ไปนอน/เวลาซักผ้า
- ใช้/สวมใส่/착용 ชิลทอก/เครื่องมือป้องกัน การกัดฟัน/
ของการกัดฟันขณะหลับต่อสุขภาพ
bruxism, เป็นพฤติกรรมที่ร้ายแรง และอาจก่อให้เกิด ความเสียหาย ต่อ สุขภาพ ของเราในระยะยาว. {หาก|เมื่อ|ถ้า|คุณกัดฟันขณะหลับ, คุณอาจมีอาการปวดศีรษะ, ปวด턱, และแน่นหน้าผาก. โรค
- {ที่|จาก| การกัดฟันขณะหลับ, อาจแตก หรือหัก.
แนวทาง แก้ปัญหา กัดฟัน ตอนนอน
หากคุณเป็นโรค เคี้ยวกราม ตอนนอน คุณอาจ รู้สึก เจ็บ ที่ เหงือก. วิธี แก้ไข คือ การ ใส่ที่คีบ กัดฟัน ขณะนอน. อีก แนวทาง หนึ่งคือ พฤติกรรม ร hábitos อย่าง การ จำกัด ความเครียด. คนๆ นั้น อาจ ต้องการ การรักษา จาก แพทย์.